Hur man känner sig bättre rätt denna sekund med eteriska oljor | SE.centerar.org

Hur man känner sig bättre rätt denna sekund med eteriska oljor

Hur man känner sig bättre rätt denna sekund med eteriska oljor

Känsla orolig, sömnig, bummed eller grinig? Ta ett djupt andetag. Nästa gång du är på din lokala friska matmarknaden, köpa en flaska av en av dessa eteriska oljor och stash den i väskan. En snabb sniff eller gnida det kan förändra ditt humör omedelbart. Vad har du att förlora, förutom de cirka 999 pounds på dina axlar?

Elenaleonova / Getty Images

Känsla Orolig? Du vet att stickande citrusdoft som lämnar du minnas hur stor din massage var? Det är citrongräs. När du känner dig orolig, satte ett par droppar på fingertopparna, gnugga händerna kraftigt för att frigöra doft och sedan kopp händerna över ansiktet för tre super djupa Andas-andas. (Bara kanske inte under körning.)

Prova: doTerra Lemongrass Oil ($ 13)

Typ av deprimerad? Bergamott är ditt svar. Detta citrus har en citron-möter-orange doft som är både upplyftande och lugnande. Det kan orsaka ljuskänslighet, så sätta några droppar i en liten sprayflaska med renat vatten och sedan spritz luften framför dig och andas djupt.

Prova: Young Living bergamottolja ($ 36)

Mapodile / Getty Images

Lider av huvudvärk? Kanske är det dessa lysrör. Eller kanske det var det sista omgången av margaritas i går kväll. Ta ett par whiffs av din lemony-balsamvinäger luktande rökelse och må bättre. Du kan också bara lägga en del i en glam keramisk diffusor och lämna den på skrivbordet, du vet, för att hjälpa de andra cranky-byxor omkring dig.

Prova: Piping Rock Frankincense Oil ($ 4)

Eller kanske Illamående? Ugh, alltför många portioner pumpa cheesecake. Du måste ingefära att känna sig mindre illamående. Öppna roll-on tub, andas den söta, kryddig och varm doft, och sedan gnugga olja på magen, där det gör ont.

Prova: Edens Garden Ginger eterisk olja ($ 9)

Brauns / Getty Images

Too Sleepy? Pepparmyntsolja ger dig den alert känsla utan panik du får från koffein. Vi rekommenderar att hålla en liten flaska av det i din skrivbordslåda och ta ett par andas (som från denna coola läppstift stora inhalator) ungefär en halvtimme efter det att du äter lunch, för att undvika att sjunka känsla.

Prova: Aura Cacia pepparmyntolja ($ 4)

Är dina muskler ont? Den örtartade doft (och muskelavslappnande egenskaper) rosmarin är vad du behöver. Få en liten rulle topp bottleand fylla den med hälften rosmarinolja och en halv neutral transportör olja (såsom lätt mandelolja). Rulla till den snäva muskelområdet, ge dig själv en snabb self-massage och ahh. Lättnad.

Prova: Rosemary eterisk olja ($ 7)

Relaterade nyheter


Post Hälsa

Morgon, middag eller natt: De 6 bästa träningspasserna för varje tid på dagen

Post Hälsa

6 träningspassar där dåliga vibbar inte står chans

Post Hälsa

6 sätt att sova bättre när det är varmt

Post Hälsa

22 saker som bara löpare förstår

Post Hälsa

Tänk på att gå Keto? Börja inte utan att läsa dessa tips

Post Hälsa

Hur ställer man gränser med en giftig vän

Post Hälsa

6 saker som hjälper dig att komma igenom dagen när du fick noll sova

Post Hälsa

12 saker att göra när du har värst kallt någonsin

Post Hälsa

Hur man sover när staden inte håller käften

Post Hälsa

De enda 14 sakerna du behöver i din sjukhusväska när du har en baby

Post Hälsa

6 träningspassar du kan göra under varje graviditetsstadium

Post Hälsa

Den slutgiltiga guiden för anpassning till sommartid