6 sätt att komma över en nedgång och bli motiverad | SE.centerar.org

6 sätt att komma över en nedgång och bli motiverad

6 sätt att komma över en nedgång och bli motiverad

Oavsett hur produktiva vi är, nedgångar hända med bästa av oss. Och det är OK. Som Aaliyah så djärvt sagt ”Om först du inte lyckas, sedan damma själv av och försök igen.” Här sex olika sätt att ta sig ur gamla hjulspår och få motiverade.

Ställ intentionsThe ordet ”avsikter” låter typ av new age-y, men det är egentligen bara ett finare sätt att säga ”mål”. När du är ute efter att komma ut ur en lågkonjunktur, sätta upp mål, vare sig på kort eller lång sikt. Genom att definiera vad du vill uppnå, du mycket mindre sannolikt att flundra och mycket morelikely att stanna på rätt spår och faktiskt åstadkomma något.

Skapa ett stöd systemOnce du har ställt dina avsikter, berätta några vänner vad de är. Du är långt mindre benägna att sluta om andra människor vet vad du försöker åstadkomma. Tänka på detta som en bra typ av grupptryck, lägga ytterligare ett lager av ansvarighet.

College Humor

Börja med baby steg Rom byggdes inte på en dag, så förvänta dig inte att gå från noll till 100 omedelbart. Istället satt mindre, uppnåeliga riktmärken. Sedan, när du får in mer av ett spår, flytta riktmärken längre isär, tills du är helt i gång saker.

Sluta göra comparisonsYour erfarenhet är inte identisk med någon annans, så det finns ingen anledning att hålla sig till samma normer. Mäta dina framgångar mot någon annans kommer bara betona dig mer och leda till minskad produktivitet. Så glöm andras mål och bara tänka på din egen - Japp, vi ger dig tillstånd att vara självisk.

Fejka 'til du gör det vi kommer inte att sugarcoat det: Få tillbaka till verksamheten efter en svacka är inte kul. Men att vara olycklig och klagar det kommer bara att göra det värre. Försök att grin och bära det, och innan länge du kommer att upptäcka att du inte fejkar det längre.

Fokus på positiva Real talk: Det sista du behöver just nu är att kasta en synd part. Negativt self-talk matar endast en svacka, så prova absolut svåraste att fokusera på det positiva - vare sig nu eller i framtiden. I stället för att fixera på hur svårt det kommer att bli att komma till din slutresultatet, tänk på hur bra det kommer att vara när du kommer dit. Glas halvfullt, folks.

Relaterade nyheter


Post Hälsa

Vad inte att säga till en vän som förlorade en förälder

Post Hälsa

5 oväntade sätt att förhindra en uti

Post Hälsa

4 stora sömnstrender som ska utkikas år 2018

Post Hälsa

Super chic fitness trackers som inte ser ut som en alkoholmonitor

Post Hälsa

8 små tips för tidshantering för personer som alltid förhalar sig

Post Hälsa

Prova dessa 7 drycker för att få en bättre sömn

Post Hälsa

Allt du någonsin ville veta om att frysa dina ägg

Post Hälsa

Din guide till den mest avkopplande söndagen någonsin i New York

Post Hälsa

Den verkliga anledningen till att dina naglar fortsätter splittra

Post Hälsa

23 små pick-me-ups för när du har den värsta dagen någonsin

Post Hälsa

5 platser att vandra i Los Angeles Baserat på din personlighet

Post Hälsa

Jag försökte en gravitation filt för att hjälpa mig att sova och här är vad som hände