8 sätt att träna utan att verkligen slå på gymmet | SE.centerar.org

8 sätt att träna utan att verkligen slå på gymmet

8 sätt att träna utan att verkligen slå på gymmet

Du är upptagen. Det är kallt ute. Du bröt en spik. Vi får it.but det är ingen ursäkt för att hoppa över en träning helt. Här åtta lysande resurser hjälpa dig att bryta en svett i ditt eget utrymme Andon din egen tid.

Stream Klasser

Cardio, luftkonditionering, även snabbt tempo disco klasser erbjuds att strömma direkt från din hemdator.

Platsbesparande Equipment

En hopfällbar stillastående cykel eller elliptisk maskin som passar under din säng lämnar du inga ursäkter.

Bil Pilates

Okej, det är inte tekniskt at-home flyttar - men om bilen känns som ditt andra hem, fast upp medan bakom ratten.

Vägt Workout Wear

Benlyft, gymnastik och körs i stället blir exponentiellt svårare när du bär toppar, bottnar och arm band fulla av vikter.

Lätt Rutiner

Slå på din dator, iPhone eller Android, och följer med till Sworkit App överraskning flöde övningar som riktar en kroppsdel ​​i taget.

Pandora spellistor

Internet-radio genier på Pandora släppte 12 stationer av motion musik handplockade för din fitness regimen. Så oavsett om du är i en "80-talet Cardio" eller 'Land Fitness' humör, har du en underhållande soundtrack att svettas till.

Travel-Friendly Apps

Använd lätt att följa fitness program som Nike Training Club hemma, och du kommer att vara mer benägna att hålla upp vanan på vägen.

Online Yoga tutorials

När du fastnar i en sol hälsning rut, gå till MyYogaWorks, platsen vars uppmuntra yoga lektioner kan du lära dig grunderna samt tuffa saker som kråka pose i avskildhet i ditt vardagsrum.

Relaterade nyheter


Post Kropp

7 genvägar för att spara tid på morgonen

Post Kropp

De bästa New York-poolerna för sommarövningar

Post Kropp

Ta tillbaka på morgonen

Post Kropp

7 träningsmyter för att sluta tro

Post Kropp

6 sätt yoga är inte tråkigt längre

Post Kropp

De 8 typerna människor du ser på soulcycle

Post Kropp

7 överraskande hälsosamma livsmedel

Post Kropp

De hemliga namnen på socker du behöver veta

Post Kropp

Chicagos mest natursköna cykelleder

Post Kropp

9 steg till en bättre natts sömn

Post Kropp

7 sätt att förbättra ditt minne

Post Kropp

Bayområdet är vackraste cykelleder